Cuisine

Encore une recette healthy – Quiche aux courgettes et brocolis

Pour la réaliser vous aurez besoin de : 1 pâte feuilletée 10cl de lait végétal 20cl de crème végétal (soja par exemple) 2 courgettes 1 brocolis 2oeufs 6/7 rondelles de fromage de chèvre fromage râpé 1 gousse d’ail persil, sel et poivre Etape1: Battez les œufs avec le lait, ajoutez ensuite l’ail écrasé et la… Lire la suite Encore une recette healthy – Quiche aux courgettes et brocolis

Cuisine

L’été arrive voici une petite recette minceur

Pour cela vous aurez besoin de: 1 Filet de blanc de poulet 1 Courgette 4 champignons 1 jus de citron Sel et poivre Quelques rondelles de bûche de fromage de chèvre (facultatif pour les plus gourmands)☺ Etape 1: Lavez et coupez vos courgettes et champignons Etape 2: Préparez votre papillote, (aluminium, et papier cuisson) Placez… Lire la suite L’été arrive voici une petite recette minceur

Cuisine

L’été arrive – recette healthy, ma soupe à la tomate

Une petite soupe ultra rapide à réaliser et surtout healthy pour l’étape maillot de bain qui arrive à grand pas. (d’ailleurs j’y travaille activement objectif: NON aux kilos en trop et NON à la cellulite) Pour la réaliser vous aurez besoin de: 5 grosses tomates 1 petite boite de concentré de tomate 1 gros oignons… Lire la suite L’été arrive – recette healthy, ma soupe à la tomate