Cuisine

L’été arrive voici une petite recette minceur

Pour cela vous aurez besoin de:
1 Filet de blanc de poulet
1 Courgette
4 champignons
1 jus de citron
Sel et poivre
Quelques rondelles de bûche de fromage de chèvre (facultatif pour les plus gourmands)☺

Etape 1:
Lavez et coupez vos courgettes et champignons

Etape 2:

Ma papillote avant la cuisson

Préparez votre papillote, (aluminium, et papier cuisson)
Placez au centre de votre papillote votre blanc de poulet
Ajoutez les courgettes coupées en rondelles et vos champignons
Versez le jus de citron
Salez et poivrez
Pour les plus gourmands vous pouvez ajouter quelques rondelles de fromage de chèvre au dessus avant de refermer la papillote.
Refermez la papillote en veillant qu’elle soit bien hermétique.

Etape 3:
Dans un four préalablement chauffé à 180°C, enfourner votre papillote et laissez cuire pendant 25 minutes.

Et voila l’une de mes recettes diététiques ☺

Etape 4:
Une fois la cuisson terminée, sortez votre papillote, attention à ne pas vous brûler avec la vapeur.
Retirez l’excédant d’eau et servez.

Bon appétit …☺
Et voila une recette simple à réalisée et diététique
Alors, l’avez vous testée ? Qu’en pensez vous ?

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *